Langfristig zum Wunsch- und Wohlfühlgewicht

Die Ernährungsumstellung, die Sie bei mir erfahren ist langfristig zu realisieren und beizubehalten, da sie Folgendes bietet:

 

-Kein Hungern. Man wird satt!

 

-Die Gefahr in den Hungerstoffwechsel zu kommen ist nicht gegeben, da ausreichend Kalorien aufgenommen werden müssen.

 

-Heißhungerattaken und Jojoeffekt werden verhindert.

 

-Es gibt keine Verbote. Im Gegenteil: Je bunter Sie essen, desto besser!

 

-Sie werden mit allen wichtigen Nährstoffen gut versorgt.

 

-Auch Süßigkeiten sind in kontrolliertem Maße erlaubt.

 

-Alltagstauglichkeit ist duch einen individuellen Ernährungsplan gegeben.

 

Sind Sie überzeugt? Dann zögern Sie nicht mich zu kontaktieren.

 

 

 

Fühlen Sie sich bei dieser Beschreibung ertappt?


Morgens zu lange geschlafen--> Keine Zeit für ein Frühstück.

In der Arbeit: Der Hunger meldet sich--> Schnell mal ein Gebäckteil verdrückt.

Es ist viel zu tun, Sie wissen nicht wo Ihnen der Kopf steht--> In dem Stress nur schnell eine halbe Packung Salzstangen und Pralinen gefuttert, weil das gerade am Arbeitsplatz steht.

Abends: E N D L I C H Feierabend, E N D L I C H Zeit für ein ordentliches Essen--> Eine fettige, deftige Riesenportion verzehrt mit leckerem, süßem Nachtisch.

Spät abends beim Fernsehen. Leider ist die Chipstüte in Reichweite--> Und leider verschwindet der halbe Inhalt in Ihrem Magen, dazu noch ein Glas Wein, weil der Tag so stressig war.

Vor dem Einschlafen--> Das schlechte Gewissen meldet sich und Sie sind, wie so oft, mit Ihren Ernährungsgewohnheiten unzufrieden...


Unser Alltag kann heute individuell sehr unterschiedlich aussehen. Die Arbeitszeiten sind nicht immer gleich. Es wird von uns häufig verlangt, zeitlich flexibel zu sein und auch einmal spontan einzuspringen oder Überstunden zu leisten. Einige Menschen arbeiten im Schichtdienst oder sogar nachts. Die klassischen drei Hauptmahlzeiten (morgens, mittags, abends), sind nicht mehr überall realisierbar. Oft fehlt einfach die Zeit zum Kochen und man holt sich dann mit schlechtem Gewissen ungesundes Fast Food und verzehrt aus Frust darüber zusätzlich noch zuviele Süßigkeiten.
Sie fühlen sich angesprochen? Wenn Sie möchten, helfe ich Ihnen sehr gerne aus diesem Teufelskreis auszubrechen.
Ich interessiere mich für Ihren ganz persönlichen, INDIVIDUELLEN Ernährungsstil. Dazu ist es mir wichtig, Ihren Vorlieben, Abneigungen, Gewohnheiten und Ihren individuellen Alltag kennenzulernen.
Nach dem Kennlerngespräch führen Sie ein ERNÄHRUNGSPROTOKOLL über sieben Tage. Dieses werte ich auf Ihren INDIVIDUELLEN KALORIEN- und NÄHRSTOFFBEDARF aus und gebe Ihnen Tipps für eine ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG, die zu Ihren INDIVIDUELLEN ALLTAG passt.
Diese Tipps versuchen Sie mit meiner Hilfe nach und nach umzusetzen, um sie als neue Gewohnheit zu stabilisieren. Denn nur einen LANGFRISTIGE ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG ist eine erfolgreiche! Dabei unterstütze und betreue ich Sie gerne!


Habe ich Sie neugierig gemacht? Dann scheuen Sie sich nicht mich zu kontaktieren! Gemeinsam schaffen wir es Ihren Inneren Schweinehund langfristig in Schach zu halten, ganz ohne die Qualen und den Frust einer Diät.

Denn eine gesunde Ernährung ist eine Investition in Ihre gesundheitliche und ästhetische Zukunft, die sich auf jeden Fall lohnt!

 

Herzliche Grüße

Anna Rosenstock